Y4PC COMPUTER EXPERTS 1000 200

 


הצטרפו אל +900 גולשים, המקבלים עדכונים שוטפים על תוכן עדכני ובלעדי של חדשות, מדריכים וסיקורים למחשבים ולסלולר


Joomla Extensions powered by Joobi

 
Written on 13/07/2020, 05:48 by Y4PC
how-to-quickly-switch-to-windowed-mode-in-pc-gamesמצב 'חלון' או 'Windowed' באנגלית הוא מצב שבו המשחק שבו אתם משחקים רץ בחלון קטן, שאגב, ניתן להגדיל או להקטין לפי הצורך, והוא לא משתלט על כל המסך...
Written on 12/07/2020, 05:44 by Y4PC
how-to-add-music-to-instagram-storyלפני כשנתיים, אינסטגרם הכריזה על תכונה חדשה באפליקציה והיא הוספת מוזיקה לסטוריז. משתמשים רבים מרחבי העולם התרגשו מהבשורה והחלו להוסיף שירים...
Written on 08/07/2020, 05:41 by Y4PC
what-is-wear-osכולם כבר מכירים את מערכת ההפעלה של גוגל - אנדרואיד, אבל האם ידעתם שלגוגל יש גם מערכת הפעלה המותאמת במיוחד לשעונים חכמים ? הכירו את...
Written on 05/07/2020, 05:41 by Y4PC
how-to-reset-windows-10-to-factory-settingsהמחשב הנייח או הלפטופ שלכם כל הזמן נתקע באמצע העבודה ? או אולי לוקח לו יותר מידי זמן להגיב לפעולות מסוימות או להריץ תוכנות שעד לפני מספר שבועות...
Written on 02/07/2020, 05:44 by מיכל אברמוביץ'
3-ways-how-to-make-money-online-in-2020אז איך עושים כסף מהאינטרנט ב- 2020 ? אלפי גולשים כבר גילו את הדרך לעשות כסף מהבית, במינימום השקעה ועם יציבות שאין היום אפילו לשכירים. כשמיליונים...
Written on 01/07/2020, 05:35 by יאיר מור
the-9-best-features-coming-to-apples-ios-14אלה מכם שמשתמשים באייפון מן הסתם כבר התרגלו לממשק שלו ולא מסוגלים לדמיין לעצמם שימוש בממשק אחר. אלא שבקרוב תיאלצו לשקול את העמדה הזו מחדש, מפני...
Written on 30/06/2020, 05:14 by Y4PC
the-complete-history-of-grand-theft-autoGTA הוא קיצור של Grand Theft Auto, שזה בעצם שם הקוד המשטרתי בארה"ב למקרים של גניבת רכב. אז אפשר להגיד שכבר מהשם יכולנו בזמנו להבין שהמשחק הולך...
Written on 28/06/2020, 05:24 by Y4PC
how-to-install-the-ios-14-beta-on-iphoneלפני מספר ימים (ג', 23.6), הציגה אפל את מערכת ההפעלה החדשה שפיתחה עבור מכשירי ה- iPhone וה- iPad, בכנס המפתחים השנתי WWDC ששודר בלייב בערוץ...
Written on 25/06/2020, 05:52 by Y4PC
how-to-get-siri-to-announce-the-caller-name-on-incoming-callsתארו לכם שאתם באמצע פעילות גופנית, האוזניות נמצאות בתוך האוזניים, האייפון נמצא בתוך נרתיק ריצה שצמוד עם רצועת יד לזרוע שלכם ואתם מאזינים למוזיקה...
Written on 24/06/2020, 05:32 by Y4PC
how-to-change-the-font-size-on-samsung-galaxy-deviceבעלי מכשיר גלקסי - יש לכם סמארטפון או טאבלט של סמסונג ואתם רוצים להקטין/להגדיל או אפילו לשנות את סגנון הגופן (פונט) המופיע בתפריטים, הודעות...

איך יושבים נכון מול המחשב

רוב האנשים שמבלים את מרבית היום מול המחשב מכירים את ההרגשה בסוף היום של העייפות והכבדות למרות שלא ביצעו עבודה פיזית קשה, אנו ניתן לכם טיפים ועצות

כיצד לשבת נכון מול מחשב

הפעם ב- מדריכים למחשב נדבר על אנשים שמבלים את מרבית היום מול המחשב שבטח מכירים את ההרגשה בסוף היום של עייפות וכבדות למרות שלא ביצעו עבודה פיזית קשה, אנו ניתן לכם טיפים ועצות כיצד לשבת נכון מול המחשב ואיך לדאוג לגב, לעיניים, לצוואר ולרגליים בישיבה ממושכת מול מסך המחשב.

אז איך יושבים נכון על כיסא המחשב

את הגב התחתון קרבו עד סוף הכיסא והשענו על משענת הכסא, כעת קחו שרפרף נמוך והניחו את הרגליים עליו על מנת שלא יהיה גם עומס על הברכיים.

השתדלו לא להתכופף עם הגוף לכיוון מסך המחשב ואם צריך אז התקרבו עם הכסא אל המסך.

 

מיקום הידיים

הניחו את הידיים בצורה נוחה על השולחן (מכפות הידיים ועד המרפקים). כופפו טיפה את המרפקים על מנת שלא יהיה עומס על כפות הידיים והשתדלו לא ליישר יותר מידי את הידיים.

היכן למקם את המסך

המסך חייב להיות בדיוק בגובה העיניים על מנת שלא ניצור עומס על הצוואר ואם צריך אז קחו ספר או שניים שאין לכם שימוש בהם והניחו את המסך עליהם.

מתיחות

השתדלו לקום מהכיסא בכל שעה עגולה למשך 5 דקות ובצעו מתיחות ותרגילים להרפיית השרירים ולהזרמת הדם בגוף, הסתכלו עם העיניים לצדדים ולאחר מכן אפשר לחזור לעבודה.

 

 בוידאו הבא תלמדו כיצד לשבת נכון מול המחשב

לשאלות והתייעצות שלחו מייל ל- This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

חפשו אותי ב- Google

Comments powered by CComment