Y4PC COMPUTER EXPERTS 1000 200

 


הצטרפו אל +900 גולשים, המקבלים עדכונים שוטפים על תוכן עדכני ובלעדי של חדשות, מדריכים וסיקורים למחשבים ולסלולר


Joomla Extensions powered by Joobi

 
Written on 17/09/2019, 05:57 by Y4PC
how-to-change-wifi-password-on-vv5823-cellcom-routerחושדים שהשכנים גילו את הסיסמה של ה- WiFi שלכם ? או אולי אתם מעוניינים לשנות את שם הרשת האלחוטית והסיסמה שהמתקין של סלקום הזין בראוטר החדש שהוא...
Written on 12/09/2019, 05:40 by Y4PC
how-to-share-big-files-with-smash-websiteאם אתם עובדים עם קבצים גדולים כמו קבצי וידאו באיכות גבוהה או אם אתם מרבים לשלוח קבצים לחברים מהעבודה או למשפחה, אך עדיין לא מצאתם איזשהו שירות...
Written on 10/09/2019, 05:41 by Y4PC
galaxy-note-10-tips-and-tricksראשית כל, תתחדשו על מכשיר ה- Galaxy Note 10 או ה- Note 10 PLUS החדש שרכשתם ! שנית, אנחנו לא בטוחים אם כולכם יודעים את זה אבל הממשק של סמסונג, ה-...
Written on 09/09/2019, 05:49 by Y4PC
how-to-install-an-nvme-m2-ssd-driveמתכננים לקנות כונן NVMe M.2 SSD ולהפוך את המחשב שלכם למהיר יותר ? אז רגע לפני שאתם רצים לחנות המחשבים הקרובה לביתכם או קונים באחת מהחנויות...
Written on 05/09/2019, 06:32 by Y4PC
how-to-download-wallpapers-to-galaxy-note-10רכשתם את הגקלסי נוט 10 או הגלקסי נוט 10 פלוס ? הגיע הזמן שתחפשו טפטים מגניבים שיקשטו את המסך שלכם וגם ינצלו בצורה חכמה את החור של המצלמה ש-...
Written on 03/09/2019, 05:42 by Y4PC
how-to-hide-galaxy-note-10-camera-cutoutאם רכשתם את הגלקסי נוט 10 או הגלקסי נוט 10 פלוס, בוודאי שמתם לב לחור של המצלמה שתקוע בחלק העליון באמצע המסך. יש לא מעט אנשים שהחור הזה מפריע להם...
Written on 02/09/2019, 05:50 by Y4PC
how-to-take-screenshots-in-galaxy-note-10-plusקניתם את ה- Galaxy Note 10 או ה- Galaxy Note 10+ של סמסונג ? תתחדשו ! אם הגעתם לכאן, אז כנראה שאתם רוצים לדעת איך מצלמים את המסך במכשיר החדש...
Written on 25/08/2019, 06:32 by Y4PC
how-to-show-the-battery-percentage-on-your-iphoneבאייפונים ישנים כמו iPhone 6, 6s, 7, 8 וכו.. יכולתם לראות את אחוזי הסוללה בשורת הסטטוס אשר נמצאת בחלק העליון של מסך המכשיר, אך בדורות...
Written on 22/08/2019, 05:35 by Y4PC
how-to-scan-documents-with-iphone-or-ipadאם אתם אוהבים או צריכים לסרוק הרבה מסמכים במהלך היום ויש ברשותכם iPhone או iPad, בוודאי תשמחו לשמוע שהחל מ- iOS 11 אפל הוסיפה לאפליקציית הפתקים...
Written on 17/08/2019, 12:14 by Y4PC
gta-v-online-new-secret-missionטוב אז ראשית כל נתחיל בזה שהידיעה הזו בהחלט אינה מתאימה למי שעדיין לא מלאו לו 18. הקזינו שהתווסף לאחרונה למשחק Grand Theft Auto Online הפך למקום...

איך יושבים נכון מול המחשב

רוב האנשים שמבלים את מרבית היום מול המחשב מכירים את ההרגשה בסוף היום של העייפות והכבדות למרות שלא ביצעו עבודה פיזית קשה, אנו ניתן לכם טיפים ועצות

כיצד לשבת נכון מול מחשב

הפעם ב- מדריכים למחשב נדבר על אנשים שמבלים את מרבית היום מול המחשב שבטח מכירים את ההרגשה בסוף היום של עייפות וכבדות למרות שלא ביצעו עבודה פיזית קשה, אנו ניתן לכם טיפים ועצות כיצד לשבת נכון מול המחשב ואיך לדאוג לגב, לעיניים, לצוואר ולרגליים בישיבה ממושכת מול מסך המחשב.

אז איך יושבים נכון על כיסא המחשב

את הגב התחתון קרבו עד סוף הכיסא והשענו על משענת הכסא, כעת קחו שרפרף נמוך והניחו את הרגליים עליו על מנת שלא יהיה גם עומס על הברכיים.

השתדלו לא להתכופף עם הגוף לכיוון מסך המחשב ואם צריך אז התקרבו עם הכסא אל המסך.

 

מיקום הידיים

הניחו את הידיים בצורה נוחה על השולחן (מכפות הידיים ועד המרפקים). כופפו טיפה את המרפקים על מנת שלא יהיה עומס על כפות הידיים והשתדלו לא ליישר יותר מידי את הידיים.

היכן למקם את המסך

המסך חייב להיות בדיוק בגובה העיניים על מנת שלא ניצור עומס על הצוואר ואם צריך אז קחו ספר או שניים שאין לכם שימוש בהם והניחו את המסך עליהם.

מתיחות

השתדלו לקום מהכיסא בכל שעה עגולה למשך 5 דקות ובצעו מתיחות ותרגילים להרפיית השרירים ולהזרמת הדם בגוף, הסתכלו עם העיניים לצדדים ולאחר מכן אפשר לחזור לעבודה.

 

 בוידאו הבא תלמדו כיצד לשבת נכון מול המחשב

לשאלות והתייעצות שלחו מייל ל- This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

חפשו אותי ב- Google

Comments powered by CComment