Y4PC COMPUTER EXPERTS 1000 200

 


הצטרפו אל +900 גולשים, המקבלים עדכונים שוטפים על תוכן עדכני ובלעדי של חדשות, מדריכים וסיקורים למחשבים ולסלולר


Joomla Extensions powered by Joobi

 
Written on 24/11/2020, 06:38 by Y4PC
how-to-add-a-shazam-button-to-iphone-control-centerשמעתם שיר יפה ברדיו ואתם רוצים לדעת מי הזמר ומה שם השיר ? אנו מניחים שאתם כבר מכירים או שמעתם על אפליקציית שאזאם (Shazam) הוותיקה והפופולרית אשר...
Written on 23/11/2020, 06:07 by Y4PC
what-is-ram-memoryבדיוק כמו לבני אדם, גם למחשבים יש זיכרון לטווח ארוך וזיכרון לטווח קצר. זיכרון לטווח ארוך הוא הדיסק הקשיח המכני או כונן ה- SSD, שם נשמר כל המידע...
Written on 17/11/2020, 06:15 by Y4PC
how-to-refund-and-return-items-and-outfits-in-fortniteרכשתם סקין, גליידר (דאון), ריקוד או מוצרים ואביזרים אחרים מהחנות הוירטואלית של אפיק גיימס (Epic Games) במשחק פורטנייט (Fortnite) והתחרטתם ?...
Written on 16/11/2020, 06:27 by Y4PC
screen-time-management-on-tiktokטיקטוק (TikTok) היא ללא ספק אחת האפליקציות הכי ממכרות שיש היום. תמיד אנחנו מבטיחים לעצמנו שניכנס לאפליקציה רק כדי לראות כמה סרטונים קצרים ונצא,...
Written on 15/11/2020, 06:23 by Y4PC
how-to-move-a-steam-game-to-another-driveנגמר לכם המקום הפנוי בכונן שבו אתם בדרך כלל מתקינים משחקים ואתם רוצים לפנות קצת מקום למשחקים חדשים ? סטים (Steam) מאפשרת לכם להעביר משחקים מכונן...
Written on 09/11/2020, 06:21 by Y4PC
how-to-change-power-plan-settings-in-windows-10קרה לכם פעם שקמתם מהכיסא ועזבתם את עמדת העבודה שלכם רק לכמה דקות וכשחזרתם המסך של המחשב כבר היה כבוי ובנוסף לכך גם הייתם צריכים להעיר את המחשב...
Written on 08/11/2020, 14:52 by Y4PC
nvidia-max-q-explainedאולי ידעתם את זה ואולי לא, אבל כרטיסי מסך הם זוללי חשמל לא קטנים שיוצרים גם המון חום. ככל שהכרטיסים חזקים יותר ככה הם צורכים יותר חשמל ויוצרים...
Written on 04/11/2020, 06:42 by Y4PC
how-to-update-windows-10מתי בפעם האחרונה בדקתם אם מערכת ההפעלה במחשב הנייד או הנייח שלכם מעודכנת ולא ממתינים לכם עדכונים קריטיים שרק תורידו ותתקינו אותם ? נכון, מערכת...
Written on 03/11/2020, 06:34 by Y4PC
how-to-automatically-free-up-disk-space-with-windows-10-storage-senseמקבלים התראות ממערכת ההפעלה ווינדוס 10 על כך שהמקום הפנוי בכונן הקשיח שלכם הולך ואוזל ? יודעים כמה קבצי "זבל", קבצים זמניים ושאר קבצים שאתם לא...
Written on 29/10/2020, 07:08 by Y4PC
8-tips-for-safe-online-shoppingחודש נובמבר בפתח ואיתו מגיעים גם ימי הקניות הגדולים של השנה - חג הרווקים הסיני (11.11), שופינג איי אל (Shopping IL), בלאק פריידיי (Black...

איך יושבים נכון מול המחשב

רוב האנשים שמבלים את מרבית היום מול המחשב מכירים את ההרגשה בסוף היום של העייפות והכבדות למרות שלא ביצעו עבודה פיזית קשה, אנו ניתן לכם טיפים ועצות

כיצד לשבת נכון מול מחשב

הפעם ב- מדריכים למחשב נדבר על אנשים שמבלים את מרבית היום מול המחשב שבטח מכירים את ההרגשה בסוף היום של עייפות וכבדות למרות שלא ביצעו עבודה פיזית קשה, אנו ניתן לכם טיפים ועצות כיצד לשבת נכון מול המחשב ואיך לדאוג לגב, לעיניים, לצוואר ולרגליים בישיבה ממושכת מול מסך המחשב.

אז איך יושבים נכון על כיסא המחשב

את הגב התחתון קרבו עד סוף הכיסא והשענו על משענת הכסא, כעת קחו שרפרף נמוך והניחו את הרגליים עליו על מנת שלא יהיה גם עומס על הברכיים.

השתדלו לא להתכופף עם הגוף לכיוון מסך המחשב ואם צריך אז התקרבו עם הכסא אל המסך.

 

מיקום הידיים

הניחו את הידיים בצורה נוחה על השולחן (מכפות הידיים ועד המרפקים). כופפו טיפה את המרפקים על מנת שלא יהיה עומס על כפות הידיים והשתדלו לא ליישר יותר מידי את הידיים.

היכן למקם את המסך

המסך חייב להיות בדיוק בגובה העיניים על מנת שלא ניצור עומס על הצוואר ואם צריך אז קחו ספר או שניים שאין לכם שימוש בהם והניחו את המסך עליהם.

מתיחות

השתדלו לקום מהכיסא בכל שעה עגולה למשך 5 דקות ובצעו מתיחות ותרגילים להרפיית השרירים ולהזרמת הדם בגוף, הסתכלו עם העיניים לצדדים ולאחר מכן אפשר לחזור לעבודה.

 

 בוידאו הבא תלמדו כיצד לשבת נכון מול המחשב

לשאלות והתייעצות שלחו מייל ל- This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

חפשו אותי ב- Google

Comments powered by CComment